Hayat yolculuğunda zaman zaman iç sıkıntısı ve huzursuzluk yaşayabiliriz. Bu duygular ruhumuzu daraltır ve bir çıkış yolu ararız. İslam inancında, kişinin manevî sıkıntılardan kurtulması ve nazar (göz değmesi 🧿) gibi negatif etkilerden korunması için okunacak özel dua ve sureler tavsiye edilmiştir. Özellikle sıkıntı anında ve nazar değdiğinde güçlü Kur’an sureleri ve Peygamberimizin öğrettiği dualar manevi bir kalkan görevi görür. Bu makalede, “Sıkıntı ve nazar için okunacak dualar” konusunu ele alacak; iç daralması için hangi surelerin okunması gerektiğini, nazarın çıkması ve korunması için duaları, Peygamber Efendimizin nazar duasını ve nazardan koruyan Esma’ül Hüsna’yı açıklayacağız. Güçlü geçiş ifadeleriyle, aktif ve anlaşılır bir dille aktaracağımız bu bilgiler sayesinde, sıkıntılı anlarınızda başvurabileceğiniz manevi reçetelere ulaşabilirsiniz.
1. İç Sıkıntı İçin Hangi Sure Okunur?
İnsan zaman zaman sebepsiz bir bunaltı ve daralma hissine kapılabilir. Böyle anlarda iç sıkıntısını gidermek için Kur’an-ı Kerim’den bazı sureler okumak gönle ferahlık verir. Bu surelerin başında İnşirah Suresi (Elem Neşrah suresi) gelir. İnşirah Suresi, Peygamber Efendimiz Hz. Muhammed’in (s.a.v.) ilk vahiy dönemlerindeki sıkıntılarına teselli olarak inmiştir ve kalpleri rahatlatma özelliği ile bilinir. Nitekim İslam alimleri, sıkıntı duası denince ilk olarak İnşirah Suresi’ni tavsiye etmişlerdir. Bunun yanı sıra, İnşirah Suresi’nin hemen öncesinde yer alan Duha Suresi de ümitsizlik ve kedere karşı okunduğunda kişiye huzur verir. Ancak özellikle İnşirah Suresi, sıkıntılı anlarda Allah’a yönelip O’ndan ferahlık dilemenin en güzel yollarından biridir.
İnşirah Suresi’nin tam metni, okunuşu (transliterasyonu) ve anlamı şöyledir:
بِسْمِ اللّٰهِ الرَّحْمٰنِ الرَّحِيمِ
اَلَمْ نَشْرَحْ لَكَ صَدْرَكَۙ
وَوَضَعْنَا عَنْكَ وِزْرَكَۙ
الَّذِي أَنْقَضَ ظَهْرَكَۙ
وَرَفَعْنَا لَكَ ذِكْرَكَۜ
فَإِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًاۙ
إِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًاۜ
فَإِذَا فَرَغْتَ فَانْصَبْۙ
وَإِلٰى رَبِّكَ فَارْغَبْۜ
Okunuşu: “Bismillâhirrahmânirrahîm. 1- Elem neşrah leke sadrek, 2- Ve vada’na ‘anke vizreke, 3- Ellezî enkada zahrake, 4- Ve refa’nâ leke zikreke, 5- Feinnemâ’al’usri yüsrâ, 6- İnne me’al’usri yüsrâ, 7- Feizâ ferağte fensab, 8- Ve ilâ Rabbike ferğab.”
Anlamı: “Rahmân ve Rahîm olan Allah’ın adıyla. (Ey Muhammed!) Senin göğsünü açıp genişletmedik mi? Belini büken yükünü üzerinden kaldırmadık mı; o sırtında ağırlık yapan yükü? Senin şanını (ününü) yüceltmedik mi? Demek ki, her zorlukla beraber bir kolaylık vardır. Evet, o zorlukla beraber bir kolaylık daha vardır. O halde, (bir işi bitirip) boş kaldığında hemen (başka bir hayırlı işe) koyul; ve yalnız Rabbine yönel.” (İnşirah Suresi, 94/1-8)
Yukarıdaki ayetler, sıkıntının geçici olduğunu ve her güçlüğün yanında bir kolaylık bulunduğunu vurgulayarak kalbe teselli verir. İçiniz daraldığında, İnşirah Suresi’ni birkaç defa samimiyetle okumak gönlünüzde ferahlama sağlayacaktır. Bununla birlikte, Fatiha Suresi ve Yunus Peygamber’in duası gibi diğer bazı dualar da sıkıntı anında okunabilir. Örneğin, “Lâ ilâhe illâ ente sübhâneke innî küntü minez zâlimîn” (Enbiyâ Suresi, 21/87) diye zikredilen Yunus’un duası, darlıktan kurtulmak için etkili bir yakarıştır. Sonuç olarak, manevi bunalmışlık durumunda en önemli reçete, Kur’an’a sığınmak ve özellikle İnşirah Suresi gibi sureleri okuyarak Allah’tan yardım dilemektir. 😊
2. Nazarın Çıkması İçin Hangi Dua Okunur?
Nazar, halk arasında “göz değmesi” olarak bilinen ve bir kişinin bakışlarındaki kıskançlık veya hayranlığın, diğerine olumsuz tesir etmesi şeklinde tarif edilen bir durumdur. Nazar değen kişi kendini aniden halsiz, baş ağrılı veya huzursuz hissedebilir. Peki nazarın çıkması, yani göz değmesinin etkisinin ortadan kalkması için hangi dua veya sureler okunmalıdır? Öncelikle belirtelim ki, Peygamber Efendimiz (s.a.v.), nazar değmesine karşı en çok Muavvizeteyn olarak bilinen Felak ve Nas surelerini okumuş ve ashabına da okumalarını tavsiye etmiştir. Bu nedenle, nazara maruz kalan kişi veya çocuk için Felak ve Nas surelerini okumak ve Allah’a sığınmak ilk adımdır. Bu iki kısa sure, her türlü kötülükten, haset edenin şerrinden ve vesveseden Allah’a sığınmayı öğrettiği için nazar da dahil olmak üzere kötücül etkileri def etmekte etkilidir.
Nazarın çıkması için özel bir ayet de Kur’an-ı Kerim’de mevcuttur. Halk arasında Nazar Ayeti olarak bilinen bu dua, Kalem Suresi’nin 51. ve 52. ayetleridir. Bu ayetlerde, inkârcıların Peygamberimize gözleriyle nazar verip zarar vermek istedikleri ancak Kur’an’ın Allah’tan bir öğüt olduğu bildirilir. Alimler, nazar değmesine karşı bu ayetleri okumayı tavsiye etmişlerdir. Nazar değen kişinin üzerine veya suya okuyup içirilerek bu ayetlerin şifa niyetiyle okunması yaygındır. İşte Kalem Suresi 51-52. ayetlerin Arapça metni, okunuşu ve meali:
وَإِنْ يَكَادُ الَّذ۪ينَ كَفَرُوا لَيُزْلِقُونَكَ بِأَبْصَارِهِمْ
لَمَّا سَمِعُوا الذِّكْرَ وَيَقُولُونَ إِنَّهُ لَمَجْنُونٌۙ
وَمَا هُوَ إِلَّا ذِكْرٌ لِلْعَالَم۪ينَۜ
Okunuşu: “Ve in yekâdullezîne keferû le-yüzlikûneke bi-ebsârihim lemmâ semi’ûz-zikrâ ve yekûlûne innehu lemecnûn. Ve mâ huve illâ zikrun lil’âlemîn.” (Kalem Suresi, 68/51-52)
Anlamı: “İnkâr edenler Kur’an’ı işittiklerinde, neredeyse seni gözleriyle yıkıp devireceklerdi. ‘Hiç şüphe yok, o bir delidir’ diyorlar. Hâlbuki o (Kur’an), âlemler için ancak bir öğüttür.”
Bu Nazar Ayetini nazar değen kişi için okuduğunuzda, Allah’ın izniyle nazarın olumsuz tesiri ortadan kalkabilir. Ayrıca Ayetel Kürsî (Bakara Suresi, 2/255) de okunması tavsiye edilen çok güçlü bir koruyucu ayettir. Ayetel Kürsî, Allah’ın kudretini ve koruyuculuğunu anlatan bir ayet olduğu için, nazar ve benzeri her türlü kötülükten korunmak ve mevcut etkiyi gidermek amacıyla sıkça okunur. Özetle, nazarın çıkması için şunları yapabilirsiniz:
- Nazara uğrayan kişi üzerine ellerinizi hafifçe koyup Felak ve Nas surelerini üçer kez okuyun.
- Nazar Ayeti olarak bilinen Kalem Suresi 51-52. ayetleri içtenlikle okuyun.
- Bir suya Ayetel Kürsî ve Nazar Ayeti’ni okuyup üfleyerek nazar değen kişiye içirin veya o suyla yüzünü silmesini sağlayın.
- “Mâşâallâh lâ kuvvete illâ billâh” (Allah diledi, güç sadece O’ndandır) diyerek her işte Allah’ı anmayı unutmayın. Bu ifade, Peygamberimizin tavsiyesi olup, nazarın etkisini defeder.
Tüm bu duaları okurken kalben Allah’a yönelmek, şifayı yalnız O’ndan beklemek önemlidir. İnanarak ve sabırla yapılan dua, nazarın verdiği sıkıntıyı gidermeye vesile olacaktır. Unutmayalım ki nazar da dahil olmak üzere her türlü dertte şifa Allah’tandır. Biz sadece O’na sığınıp O’ndan yardım dileriz.
3. Peygamberimizin Nazar Duası Nedir?
Sevgili Peygamber Efendimiz Hz. Muhammed (s.a.v.), ümmetine her konuda olduğu gibi nazar ve göz değmesi hususunda da rehberlik etmiştir. O’nun nazardan korunmak için okuduğu en meşhur dua, torunları Hz. Hasan ve Hz. Hüseyin’i nazar ve şeytanın şerrinden korumak için okuduğu duadır. Bu dua sahih hadis kaynaklarında geçmekte olup Peygamberimiz, torunlarına Allah’a sığınarak şöyle niyaz etmiştir:
أَعُوذُ بِكَلِمَاتِ اللَّهِ التَّامَّةِ, مِنْ كُلِّ شَيْطَانٍ وَهَامَّةٍ, وَمِنْ كُلِّ عَيْنٍ لَامَّةٍ.
Okunuşu: “E’ûzü bi-kelimâtillâhi’t-tâmmeti min kulli şeytânin ve hâmmetin ve min külli ‘aynin lâmmeh.”
Anlamı: “Her türlü şeytandan, zehirli haşereden ve nazar değdiren kötü gözden Allah’ın eksiksiz kelimelerine sığınırım.”
Bu duayı bizzat Peygamberimiz (s.a.v.) okuyarak sevdiklerini nazardan koruma için Allah’a sığınmıştır. Biz de çocuklarımızı, ailemizi ve kendimizi nazardan korumak için aynı duayı okuyabiliriz. Özellikle yeni doğan bebeklere veya nazara karşı hassas olduğunu düşündüğümüz kişilere, bu duayı sabah-akşam okumak güzel bir uygulamadır. Anlamını düşünerek ve yürekten “Allah’ım, bizi her türlü kötülükten koru” niyetiyle okunursa, bu duanın manevi kalkanı hissedilecektir.
Peygamber Efendimiz ayrıca nazardan korunmak için Felak ve Nas surelerini düzenli olarak okurdu ve ümmetine de tavsiye etmiştir (Muavvizeteyn). Yani hem Kur’an’ın son iki suresi, hem de yukarıda aktardığımız özel nazar duası, Peygamberimizin nazardan korunma konusunda uyguladığı yöntemlerdir. Bu sebeple, bizler de onun sünnetine uyarak günlük dualarımız arasına Felak ve Nas surelerini ve bu nazar duasını ekleyebiliriz. Böylece her yeni güne Allah’a sığınarak başlayıp, nazar dahil tüm görünmez belalara karşı ilahi korumaya teslim oluruz.
4. Nazardan Koruyan Esma Hangisidir?
Yüce Allah’ın 99 güzel isminden her biri farklı anlamlar taşır ve hepsinde ayrı hikmetler vardır. Nazardan koruyan Esma denildiğinde, akla en çok gelen isim “El-Hafîz” ismidir. El-Hafîz, “Her şeyi koruyan, muhafaza eden” anlamına gelir. Allah’ın bu ismi şerifini anarak dua etmek, nazardan ve her türlü kötülükten korunmak için manevi bir çaredir. Örneğin, “Yâ Hafîz, yâ Hafîz…” diyerek Allah’ın Hafîz ismine sığınmak kalbe güven verir. Bazı alimler, günde belirli sayıda (örneğin 88 defa) “Yâ Hafîz” diyerek zikretmenin nazara karşı koruyucu olacağını tavsiye etmişlerdir.
El-Hafîz ismi dışında, Esmaü’l-Hüsna içinde “El-Mu’min” (emin kılan, güven veren) ve “El-Muheymin” (gözetip koruyan) gibi isimler de vardır ki anlamları itibarıyla korunma ve emniyet telkin eder. Ancak halk arasında ve manevi uygulamalarda en yaygın nazar koruyucu zikir “Yâ Hafîz” şeklindedir. Nazar değmesinden endişe eden bir kişi, her gün sabah evden çıkmadan evvel “Yâ Hafîz” ismini içtenlikle birkaç kez tekrar edebilir. Ayrıca “Hasbiyallahu lâ ilâhe illâ hû” (Allah bana yeter, O’ndan başka ilah yoktur) zikrini de diline pelesenk edebilir. Bu tür zikirler, kalbe Allah’ın koruyuculuğunu hatırlatarak nazara karşı manevi bir kalkan oluşturur.
Sonuç olarak, nazardan korunmak için Allah’ın koruyucu isimlerine sığınmak, dualar etmek ve Kur’an surelerini okumak en etkili yöntemlerdir. Gözle görünmeyen bu negatif etkiye karşı inancımızı güçlendirip tedbir olarak dualarımızı eder, gerisini Allah’a tevekkül ederiz. Unutmayalım ki “Allah korusun” dediğimizde, gerçekten de O’na sığınıyor ve O’nun El-Hafîz isminin tecellisini talep ediyoruz. Düzenli yapılan zikir ve dualar sayesinde, hem iç sıkıntılarımız hafifleyecek hem de nazarın şerrinden emin olacağız inşâAllah.
